Mind Your Heart levert maatwerk door middel van training, coaching en
therapie aan volwassenen met een andere manier van informatieverwerking.
In elk traject starten we met psycho-educatie en inzicht: wat houdt het
precies in, een ‘andere manier’ van informatieverwerking? Wat is neurodiversiteit – onder meer dyslexie, ADHD/ADD, ASS, hoogbegaafdheid, hoog sensitiviteit –, wat
houdt het in en hoe werkt dat in het dagelijks leven?
Hoe werkt een neuro-divergent brein en wat houdt het nog meer in dan onrust
ervaren en moeite hebben met filteren, of concentratieproblemen ervaren of niet
goed zijn in het verwerken van talige codes en automatiseren.
De Training en coaching EffectiefWerken biedt een
totaalpakket, waarin alle aspecten van neurodiversiteit worden belicht en
waarin je praktische handvaten en strategieën aangereikt krijgt om je werk of studie
effectiever uit te kunnen voeren. De training wordt standaard aangeboden in een
groepstraining met maximaal vier deelnemers, en soms is het beter een
individueel traject aan te gaan. De training is maatwerk en afgestemd op jouw
specifieke vragen en situatie en er wordt gewerkt met concrete situaties uit
het dagelijks leven en werk.
Een belangrijk resultaat zal zijn dat je leert omgaan
met je neurodiversiteit, met je andere manier van informatieverwerking en met
het feit dat dat onderdeel is van jou. Naast het verbeteren van de algemene communicatievaardigheden is zeker zo belangrijk dat je (h)erkent dat je een andere manier van informatieverwerking
hebt, wat dat inhoudt in het dagelijks leven, wat je mogelijkheden en je talenten zijn, maar ook wat de valkuilen kunnen zijn.
Sommige mensen geven aan problemen te ervaren met lezen,
schrijven van rapporten en mails; andere mensen ervaren problemen met de concentratie of het niet kunnen onthouden van gesprekken of teksten. Weer anderen
lopen vast, omdat men moeite heeft met structuur aanbrengen of
vasthouden.
Soms is er sprake van grensoverschrijdend gedrag en raakt men oververmoeid.
En soms is er schaamte.
Waar je ook tegen aan loopt, de wens is altijd: hoe
kan ik het veranderen of hoe kan ik hier anders mee leren omgaan? Ongemak
ervaren met deze basale vaardigheden kan leiden tot diverse problemen.
Een andere manier van informatieverwerking kan ervoor
zorgen dat je soms moeite hebt met communicatie in het algemeen. Sommige mensen
denken zo snel dat ze altijd meerdere stappen vooruit zijn in hun denkproces en
dit kan stress opleveren, omdat je dit niet kan bijhouden als je schrijft of
spreekt.
Het kan ook leiden tot het ervaren van onrust of drukte
en chaos in het hoofd en het lukt dan niet altijd om orde aan te brengen.
Ook kunnen problemen met de prikkelverwerking tot
gevolg hebben dat je sneller overbelast bent, of prikkelbaar wordt
en je moe voelt. Dit alles kan bijdragen aan ‘ruis op de lijn’:
mensen begrijpen je niet altijd of verstaan iets anders dan jij bedoelt.
Indien je
niet goed weet wat neurodiversiteit en deze andere manier van
informatieverwerking inhoudt, of je kunt er (nog) niet zo goed mee omgaan,
kunnen de bijbehorende (negatieve) ervaringen soms leiden tot onzekerheid en faalangst. Er ontstaat twijfel aan de eigen capaciteiten en men durft
geen beslissingen te nemen en geen keuzes te maken.
Resultaat is dan dat je je aan gaat passen en dat je
je best gaat doen. Je wil het graag “goed” doen, en fouten maken mag niet. Hier
kan je in een spagaat komen, want hoe kan je aan je eigen eisen van perfectie voldoen
als je het gevoel hebt dat je het niet goed kán doen, want je hebt immers neurodiversiteit!
Falen is geen optie, dus wat dan wel een optie wordt is je mond maar te houden
en kiezen om dingen dan maar niet te doen, te vermijden.
Soms mondt het uit in uitstelgedrag of juist
afraffelen.
In het trainingsgedeelte is het trainen van vaardigheden als snellezen, mind-mappen (onder andere als voorbereiding van gesprekken,
geschreven teksten en presentaties), studietechnieken, presenteren en het
aanleren van structuur opgenomen.
Ook breintraining komt aan bod, om concentratie
en focus te verbeteren. Opdat je sneller en duidelijker to-the-point komt,
je je beter kan concentreren en makkelijker keuzes kan maken. En, áls je weer
een keer de weg kwijt bent, hoe je deze relaxt en zonder stress weer op kan
pakken.
Het coachgedeelte zal aandacht geven aan de
interne criticus die per definitie het vrije handelen blokkeert. Als je minder
last hebt van dat oordelende aapje op je schouder zal je je vrijer gaan voelen
en zal je vanzelf meer in je kracht komen te staan. Dat betekent dat je
makkelijker bij je eigen kwaliteiten en mogelijkheden kan komen en dat je
makkelijker leert.
Stress-educatie is een vast onderdeel van het programma bij Mind Your Heart in Utrecht.
Neurodiversiteit is meer dan een zwakte voor het
verwerken van talige codes of concentratieproblemen of onrust ervaren; het is ook
een andere manier van informatieverwerking. En als je de eigenschappen van je
brein leert kennen en je je eigen gebruiksaanwijzing leert maken hoef je je
minder aan te aanpassen en dat kost beduidend minder energie!
Uiteindelijk zal het feit dat je je eigen
gebruiksaanwijzing leert kennen, begrijpen en toepassen rust creëren, waardoor
je kan leren rustiger om te gaan met stresssituaties en effectiever en met
(meer) plezier kan werken en leven.
Effectief werken en studeren
Deze training en coaching biedt een totaalpakket
waarin alle aspecten van neuro-diversiteit en het conceptuele denken worden
belicht en waarin je praktische handvaten en strategieën aangereikt krijgt om
je werk of studie effectiever uit te kunnen voeren. De training en coaching is
maatwerk, afgestemd op jouw specifieke vragen en situatie met betrekking tot je
werk en daarbuiten.
Neurodiversiteit en conceptueel denken is meer dan
moeite hebben met prikkelverwerking of focus of moeite hebben met automatiseren.
Aan het einde van de training/coaching heb je kennis en inzicht in hoe je beter
om kan gaan met je kwaliteiten alsmede je valkuilen als conceptueel denker. Je
krijgt handvatten aangereikt die je leren hoe je deze kwaliteiten kan inzetten
waardoor je beter zal presteren en beter uit de verf komt.
Inhoud
training & coaching (basistraject)
In deze training komen de volgende onderwerpen aan
bod:
Wat
is conceptueel denken (en dyslexie) en hoe werkt een andersdenkend brein
De
gevolgen voor de dagelijkse praktijk
Effectief
communiceren en jezelf presenteren
Overlevingsstrategieën,
faalangst, zelfvertrouwen
(Snel-leestechnieken
en methodes om informatie beter te kunnen reproduceren)
Stress-educatie
Specifieke
talenten en kwaliteiten.
Resultaten gericht op
inzicht
Je hebt na de training inzicht in:
De invloed van het
conceptuele denken op je werkzaamheden of studie
Je manier van informatieverwerking
en hoe dat zich verhoudt tot niet-conceptueel denkers
Je manier van communiceren, zowel
schriftelijk als mondeling
De oorzaak van faalangst en weten
hoe je daarmee om kunt gaan
De sociale en
emotionele aspecten
Je valkuilen en hoe deze aan te
pakken, incl. stress-patronen
Je
specifieke kwaliteiten en hoe je deze gericht kan inzetten in je werk en of
studie.
Resultaten gericht op
vaardigheden
Aan het einde van de training zijn de resultaten dat
je:
Beter
kan communiceren en jezelf beter presenteert, zodanig dat collega's je beter
begrijpen
Handvatten
hebt om je werk of studie beter te organiseren
(Sneller
leest dan voorheen)
Meer
informatie onthoudt en informatie sneller reproduceert dan voorheen
Structuur
kunt aanbrengen in je communicatie (incl. gebruik kunnen maken van mind-mappen)
Neurodiversiteit/dyslexie/het
conceptueel denken niet langer als een obstakel ervaart
Je
werk en of studie met meer zelfvertrouwen uitvoert
Je
je beter kan concentreren
Tools
hebt gekregen om te leren omgaan met stress.